Magnesium – ein elementarer Mineralstoff

Ohne Mineralstoffe wäre praktisch kein Leben möglich. Über die herausragende biologische Bedeutung des Mineralstoffes Magnesium in unserem Organismus gibt es heutzutage keine Zweifel mehr. Ob wir wandern, einen Nagel in die Wand schlagen oder auch nur einen Brief schreiben – immer ist das lebenswichtige Mineral Magnesium erforderlich. Es ist an jeder Art von Muskelarbeit beteiligt. So ist Magnesium z. B. auch dafür zuständig, dass unser Herz gleichmäßig schlägt oder dass wir konzentriert geistige Arbeit verrichten können.

Seine Funktionen

Magnesium ist neben Calcium, zu dem es eine physiologische Gegenspielerfunktion einnimmt, entscheidend beteiligt am Aufbau und an der Erhaltung der Knochen und Zähnen. Es steuert die Muskel- und Nervenfunktionen, indem durch die Magnesiumkonzentration unter anderem die Muskelkontraktionen gesteuert werden. Liegt ein Magnesiummangel vor, können deshalb die bekannten Wadenkrämpfe auftreten. Es sind bislang etwa 300 Enzyme bekannt, die für ihre Aktivität Magnesium benötigen. Insbesondere beim Energiestoffwechsel, d.h. zum Aufbau von körpereigenem Eiweiss und beim Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, wird Magnesium benötigt.

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