Magnesium-Sandoz^®

Magnesio – un minerale essenziale per la vita
 
Senza magnesio non sarebbe possibile nessuna forma di vita. Oggigiorno non vi è ormai alcun dubbio circa l'incredibile importanza biologica di questo minerale nel nostro organismo. Per fare una passeggiata, per battere un chiodo o anche solo per scrivere una lettera è necessario il magnesio, minerale vitale. Viene impiegato per qualsiasi genere di lavoro muscolare, ad esempio per garantire un battito cardiaco regolare o la concentrazione durante attività intellettuali.
 
 

Dove si trova il magnesio nell'organismo umano
 
L'organismo umano contiene all'incirca 20 - 30 g di magnesio. Nel corpo umano è il quarto minerale più importante, in termini di quantità. La maggior parte del magnesio presente nell'organismo si trova nella struttura ossea e nei denti. Il resto si suddivide nei diversi organi (ad es. cuore e fegato) e tessuti (tra cui i muscoli dello scheletro). Solo l'1% circa della quantità complessiva è presente nel sangue.
 
Il magnesio in eccedenza viene eliminato nuovamente dai reni.
 
 

Le funzioni del magnesio
 
Insieme al calcio, rispetto al quale svolge una funzione fisiologica antagonista, il magnesio è decisivo per la formazione e il mantenimento di ossa e denti.
 
Il magnesio controlla le funzioni muscolari e nervose: tramite la concentrazione di magnesio si regolano, tra le altre cose, le contrazioni muscolari. In carenza di magnesio possono quindi presentarsi i noti crampi ai polpacci.
 
Attualmente sono noti circa 300 enzimi che necessitano di magnesio per la loro attività. Il magnesio viene impiegato in particolare dal metabolismo energetico, ovvero per la produzione di proteine dell'organismo, e dal metabolismo di carboidrati e lipidi.
 
 

Carenza di magnesio, minerale vitale
 
Tanto sono vari i compiti di questo minerale vitale nel nostro organismo, tanto vari possono essere i sintomi di carenza di magnesio. Le conseguenze di una carenza di magnesio si possono vedere soprattutto nella muscolatura:

• sovraeccitabilità muscolare: crampi ai polpacci, alle cosce o alle dita dei piedi, spasmi alle palpebre e tic alle gambe
• sensazione di sordità o formicolii agli arti (ad es. alle mani)
• altri segni possono essere sintomi di stress nella vita quotidiana, ad es. nervosità, timori ingiustificati e stati depressivi o dolori di testa ed emicranie. Possono presentarsi anche disturbi del sonno o difficoltà di concentrazione.
• Possono verificarsi inappetenza, nausea e vomito o addirittura crampi allo stomaco e all'intestino.

Come si arriva a una carenza di magnesio?
 
Sono esposti di seguito alcuni esempi di cause tipiche di una carenza di magnesio:

• Insufficiente assunzione di magnesio tramite l'alimentazione:
  ad esempio diete o digiuni o in generale in caso di alimentazione ripetitiva o non equilibrata.
• Maggiore fabbisogno di magnesio in alcune fasi della vita:
  ad es. durante la crescita per i giovani, per gli sportivi oppure durante la gravidanza e l'allattamento.
• Maggiore perdita di magnesio:
  ad es. in caso di diarrea cronica, assunzione di diuretici, forte sudorazione durante l'attività sportiva o in sauna.
• Ridotta capacità di assorbimento di magnesio da parte dell'organismo:
  ad es. presenza eccessiva di grassi o proteine nell'alimentazione o gravi casi di diarrea nonché consumo eccessivo di alcool.

Che cosa fare per combattere la carenza di magnesio?
 
Se non si riesce a compensare la carenza di magnesio con l'alimentazione, si consiglia di integrarne l'apporto sotto forma di prodotti a base di magnesio (ad es. Magnesium-Sandoz^®). Per garantire un assorbimento ottimale nell'intestino, assumere il prodotto prima dei pasti principali.

 

Autocontrollo del rischio
 
Tabella del fabbisogno giornaliero di magnesio
 
 

I benefici in sintesi:

• Gusto molto gradevole (limone)
• Compresse effervescenti separabili
• È adatto anche ai bambini
• Preparato al magnesio ad alto dosaggio
• È privo di zuccheri
• È privo di lattosio e di glutine

Dosaggio raccomandato:

• Adulti: 1-1½ compressa effervescente al giorno.
• Bambini a partire dai 6 anni: ½ -1 compressa effervescente al giorno.

 
Sciogliere le compresse effervescenti in un bicchiere d'acqua. Si consiglia l'assunzione prima dei pasti principali.
 

Dimensioni delle confezioni:

• Magnesio da 20 e da 40 compresse effervescenti